整理心情,轻装起行!

发布日期:2021-03-01浏览量: 132

此次培训时长为2.5个小时,成都力诚永邦企业管理咨询有限公司负责协助培训工作的开展以及班务工作的支撑。训练营于2月24日下午3正式启动。

首先,力诚永邦赵老师主持了简单的开班,介绍此次活动的目的以及意义,徐教授介绍此次活动的流程以及希望,为此次公益培训的圆满完成奠定了良好的基础。

随后,正式进入培训活动《成长五部曲》、《团队传话》、《画出你的情绪小人》、《舞动心灵》、《心理意象对话》《感恩的心》六个阶段。

在第一阶段《成长五部曲》的心理破冰游戏中,可爱的学员们仿佛一下子回到了童年时代,非常积极地参与到“成长历程”中。游戏结束后,一位反复失败的学员说:“再给我一定的时间,我一定能够成功的!”另一位学员则说:“眼看就要成功了就又失败了,这样反反复复已经4次了,我已经没有勇气再进行下去了,因为我觉得我已经赢不了了。”徐老师说:“我们的人生常常就是这样,反反复复、起起伏伏,而我们很容易在每次与成功失之交臂的经验中学习到的失败的经验,因此会气馁、沮丧,甚至会深陷这样的负面情绪,这在心理学中称为“习得性无助”,其实我们大可不必因为暂时的失意就灰心丧胆,因为我们的人生就是这样跌倒起伏,保持一颗平常心最重要。

在第二个阶段,《团队传话》的心理游戏中,徐老师带领学员们通过游戏的方式,直观的看到一句话经过很多人口传,会变得面目全非,徐老师解释到这是因为人的瞬时记忆是非常短暂的,往往在传话的过程中会添油加醋,让学员们深切体会流言蜚语的不可信。此外徐老师还告诉大家人际关系当中的黄金法则——人人都喜欢喜欢自己的人和心理学中的“曝光效应”,为大家今后的工作生活中的人际关系处理提供很好的帮助。

总所周知,人的情绪是看不见摸不着,却又真实存在的。在第三阶段《画出你的情绪小人》绘画减压体验活动中,学员们将自己最近的情绪用彩色的蜡笔清晰的展现在画纸上。徐老师随机抽取了几位学员的“情绪小人”并邀请她们来分享,通过她们的分享我们体会到,真实存在的情绪是怎样影响我们的生活,所以我们一定要直面负面情绪,并且学会合理的管理情绪。徐老师说,画画的过程就是宣泄情绪的过程,并告诉大家缓解失眠的两个方法:听着音乐画画或者睡前看一部感人的电影然后大哭一场。

在第四阶段舞动心灵,舞动减压体验活动中,学员们在随机的音乐中尽情的舞动,大家的负面情绪都得到了一定程度的释放。

在第五阶段心理意象对话技术中,在徐老师轻声的引导下,随着空灵的音乐声学员们第一次看到自己心的容貌,并且学会了对自己心理健康状况的识别,以及清除心理垃圾的方法。

在第六阶段感恩拜访生命中的“贵人”中,徐教授说:“在我们的生命中有很多帮助我们成长、给我们指明方向、在困难之时向我们伸出援助之手的贵人,也有给我们带我们很多挫折和警醒的“贵人”,这都是值得我们去感恩的人”,并让大家去回忆生命中的贵人和值得感恩的人。

“今天很劳累,但通过本场活动让自己身心愉悦,感谢幼儿园提供本次活动”“感恩父母,感恩玛丽亚上东幼儿园的同事和领导。”“感谢自己能在不同挫折下扛了过去,让自己变得坚强”......

一颗感恩的心可以带出生命的无穷力量,也使我们的心更加坚韧柔和,使我们在人生的不同境遇都可以安然度过。

 

培训风采展示:


 


成长五部曲

我的独特造型

开心一刻

精彩瞬间

 

成长五部曲

成功感言



 





 



 

舞动心灵

某小组合影

 

精彩瞬间

心理意象对话

美好瞬间

感恩的心

 

精彩瞬间

学员感言

 

学员感言

学员感言

学员感言

大合影

 

 

后记:

在此次活动中,学员们得以释放压力,一定程度上清除了内心的消极、倦怠的负面情绪,看着各位学员绽放的张张笑脸,我的内心也非常欣慰,因为此次参训的学员均为幼儿园工作者,且90%都是幼儿启蒙教师,职业使然,使此次公益培训活动注定意义非凡。感谢该幼儿园能够给我们此次服务的机会,同时也衷心祝愿此次参训的学员们工作顺利,并能以爱与智慧来培育祖国小花朵。

成都力诚永邦企业管理咨询有限公司

2021年2月24日


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